長時間座ることは、肥満、糖尿病、心臓病、がんなどの多くの健康上の問題と関連しています。 最高のスタンディングデスクは、人々が毎日座って過ごす時間を減らす方法として、近年ますます人気が高まっています。 でも、スタンディングデスクを買うべきでしょうか？

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電動デスクは、毎日机に座って過ごす時間が長い人に最適です。 これらは、肥満、糖尿病、心臓病などの健康上の問題を抱えている人にとって特に有益です。 スタンディングデスクは、認知機能を改善し、ストレスを軽減したい人にとっても良い選択肢かもしれません。

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それは簡単です。皆さん、ボストンのノースイースタン大学の理学療法、運動、リハビリテーション科学の教授であるジャック・デナーライン氏は言います。 健康を改善したい場合は、シットスタンド ワークステーションを使用すると姿勢を変えることができ、誰にとっても役立ちます。

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スタンディングデスクの健康上の利点については多くの研究が調査されており、最も優れているのは首と背中です。 少し凝りや痛みを感じたときに、状況を変えることができるとデナーライン氏は言います。 いくつかの研究では、デスクが腰、肩、首の不快感を和らげる効果があることがわかっています。 実際、Applied Ergonomics に掲載された 53 件の研究を対象とした 2019 年のレビューでは、シットスタンド デスクは行動を変えることに成功しており、つまり、座る人がもっと立つようになり、痛みが軽減されると結論付けています。